皆さん糖分が入った飲み物や食べ物の摂取後は、歯を磨いたり口をゆすいだりして虫歯にならないように気を付けていただいていると思います。実はお口の健康を守るためには糖分だけでなく飲み物や食べ物に含まれる“酸”にも注意が必要なのです。酸性が強い飲み物や食べ物を継続的に摂取すると、酸によって歯が溶け出してしまいます。酸によって歯が初期むし歯の状態になってしまったり、欠けてしまっている状態を酸蝕歯といいます。

酸蝕歯は通常の虫歯よりも広範囲に歯の表面に現れることが特徴です。虫歯は、歯磨きが行き届いていない歯と歯の間などが部分的に虫歯になってしまうのに対し、酸蝕歯はお口の中が酸性の状態になることにより広範囲にわたり歯にダメージを与えます。

夏場の水分補給のためのスポーツドリンク、経口補水液、炭酸飲料などは酸性が高く、水分補給の為に1日中摂取することは、酸の刺激を長時間歯に与えることになり酸蝕歯のリスクが高まります。水分補給はスポーツドリンクだけでなくお茶やお水を併用して摂取することや、原材料名に“酸味料”と表記されているものを摂取した後は歯を磨いたりお口をゆすいだりして、お口の中の環境を整えるように意識しましょう。